LA PAUSE HAR’MONIE
30 minutes pour s’arrêter, respirer et repartir autrement.
Et si votre pause déjeuner devenait une vraie pause ?
Entre le travail, les écrans, les responsabilités, la charge mentale et le rythme quotidien, nous passons souvent d’une tâche à l’autre sans réellement nous arrêter.
Pourtant, quelques minutes de vraie déconnexion peuvent déjà changer la manière dont nous vivons le reste de notre journée.
La Pause Har’monie est un rendez-vous bien-être imaginé par Chris Angel pour créer, au cœur de la journée, un espace de récupération, de respiration et de retour à soi.
Pendant 30 minutes, vous êtes invité à vivre La Fréquence des Possibles, une expérience collective corporelle et sensorielle.
Respiration guidée, relaxation, mouvement et conscience corporelle, automassages, points d’acupression, musique, fréquences sonores, voix, silence et temps d’intégration viennent progressivement accompagner le passage d’un état à un autre.
De la tension vers davantage de relâchement.
De l’agitation vers plus de calme.
De la saturation mentale vers davantage d’espace.
De la fatigue vers plus de présence et de disponibilité.
Il ne s’agit ni d’un cours, ni d’une performance, ni d’un atelier spirituel.
Vous venez simplement comme vous êtes.
Vous vous installez.
Vous respirez.
Vous bougez.
Vous relâchez.
Vous récupérez.
Puis vous repartez poursuivre votre journée.
La Pause Har’monie s’inscrit aussi dans une réflexion plus large autour de la santé mentale et du bien-être au quotidien.
Parce qu’apprendre à ralentir, récupérer et prendre soin de soi ne devrait pas être réservé à quelques-uns.
Le bien-être et la santé mentale ne devraient pas être un luxe.
